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什么样的洗澡顺序才是最正确的?

发布时间:2022-06-23 10:53:01 阅读: 来源:工具车厂家
什么样的洗澡顺序才是最正确的? 什么样的洗澡顺序才是最正确的?

很多人喜欢通过洗澡来放松身心,但是,如果打乱了要清洗的正确步骤,不但起不到放松的效果,还会影响身体健康。近日,“日经健康”网指出了正确的洗澡顺序,供大家参考。

洗澡第一步:洗脸。当你进入浴室后,热水一开,就会产生蒸汽,而人的毛孔也会随之扩张,此时应该立刻洗脸,否则会将脸上积累了一天的脏东西带入毛孔,引起青春痘。而且,洗脸水不宜过烫,容易使皮肤失去油脂的保护,产生皱纹。刚进入浴室时,洗澡水还不是很烫,建议用40℃以下的温水洗脸。

洗澡第二步:洗身体。洗澡开始后,水温可以偏热,能促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体上的污垢彻底排出。研究表明,人体每排出一公斤汗水,就可带走540卡热量。让自己在40℃以上的热水里淋浴10分钟左右,就可消耗200卡热量。但是,东京煤气都市生活研究所提醒大家,最近天气转热,洗澡水最好不要超过50℃,否则会导致血压快速下降,有中暑的危险。

洗澡第三步:洗头。洗澡时,头发在蒸汽中得以滋润,因此,洗完身体后才是洗头的最佳时刻。先将头发在水中充分湿润,再涂上洗发水,把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗干净,再均匀抹上护发素,轻轻按摩3~5分钟,并用宽齿的梳子理顺,再洗净。最后,用清水彻底冲淋全身。▲

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