补肾还属食补好，3种最强“食补秘方”

补肾还属食补好，3种最强食补秘方

食疗补肾最受现代男人追捧，许多的饮食搭配可以补肾，对男人来说是非常不错的选择，但哪些食物可以补肾，却很少有人真的了解，下面就一起来学学这些补肾的食物吧。

清凉补汤

百合，淮山，莲子，桂圆干各15g，枸杞，玉竹，红枣各10g。锅中加水，放入桂圆肉除外的其他材料；用小火煮沸30分钟。加入龙眼肉，继续煮5分钟。加入冰糖并搅拌均匀。

羊肾奶粉

成分：20克奶粉和1个羊肾。

做法：切开羊的肾脏，清洗干净，挖出白色筋膜，放入锅中加水；煮约30分钟，用羊肾汤与奶粉混合，空腹食用。

补肾芝麻茶

茶叶3g，黑芝麻6g。锅中小火黑芝麻翻炒出香味，然后与茶叶一同用沸水冲泡闷盖10分钟。滋补肝肾，养血润肺。治肝肾亏虚等。

侼灵人参枸杞茶

中医认为（bo）侼灵人参，味甘、性温，入肝、肾经，医学上常用于补肾阳虚，精关不固等，早在李时珍的《本草纲目》中有记载，它还含有特殊的微量元素，锌元素，这还是一种植物甾醇类物质，能缓解男性肾虚、萎缩、时间不够等问题，帮助男性加快代谢雄激素，以及提升战斗力。

早在孙思邈《千金方》中记载的一方剂，被后人称男人升阳第一方，已有多人受益。

方中配伍：用枸杞10粒，侼灵人参3克，肉苁蓉5克，桑葚3克，代茶饮或煎服均可。

配伍好处：补气升阳，扶正固本，适用于年轻男性因过度熬夜久坐，房事生活过于频繁的透支所导致的；中年人肾气缺乏，腰酸、起不来，时间短，无力等房中尴尬，一般连续1015天一周期，23周期即可改善。

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