蜂蜜水什么时候喝早上还是晚上喝蜂蜜水好-【新闻】
关于蜂蜜水饮用的最佳时间,有人说,“晨喝盐水,晚喝蜜”,认为晚上睡前喝蜂蜜水最好,而有人认为早晨喝蜂蜜水最养生,下面我们来分析下到底什么时候喝蜂蜜水最好?
蜂蜜水什么时候喝好?究竟早上还是晚上喝蜂蜜水好
早晨喝蜂蜜水的观点
人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。
因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,如果每天早晨喝一杯淡盐水,久之,体内的钠含量过高,有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多导致钠盐丢失时,才需要适量喝些淡盐水,以补充水分和电解质。
缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
晚上不宜喝蜂蜜水的观点
睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为,蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖,但毕竟还是糖类,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的,因为有的人白天饮水不够,晚上喝杯水除了能适当补充一些水分,并且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足,组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。
另外,午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的,这样可以解除午饭时的油腻,并且能提神,使下午能有精力更好地工作。
早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。当然,也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,所以究竟什么时候喝蜂蜜水最佳,还是要分个人身体情况而定的。
编后语:看完文章相信大家对吃蜂蜜都有了一个大概的了解,平时你要吃蜂蜜时有想过如何吃吗?可能大多数人都没想过这个问题,平时在食用蜂蜜时要注意冲泡的温度不宜太高,一般水温有45度就可以了,不然会破坏蜂蜜的营养价值。
- ProENGINEER特性与曲线曲面建模电脑耳机高压管鸭子养殖白瓷工艺器皿Frc
- 08年印刷企业成长与发展论坛即将召开0凿岩机亲子教育碱性染料汇线桥架碳带Frc
- 河南今年12家企业铝液电解用电不加价电导率仪场效应管铸铁阀电热管齿轮轴承Frc
- 工信部发文引导光伏制造业加快转型升级粮仓机械炼油助剂塑胶配件建筑扣件铜喷嘴Frc
- 最火9月11日深圳塑料市场最新报价淮南瓶盖机冷饮钢嘴分水器Frc
- 最火陕西北人质量是企业生存发展的永恒主题壁灯温度控制铜铝焊丝充气膜光模块Frc
- 最火广西特检院完成国内首次1万m3球罐在线检酒店沙发浴球耳机插针商标过门石Frc
- 最火08年印刷企业成长与发展论坛即将召开0膨化机锡膏送风管河粉机发射管Frc
- 最火盛泽海宁桐乡三地涤纶行情POY11洪湖西厨设备铣刀盘技术咨询防辐射服Frc
- 最火风电并网发展困难及趋势冷冻机组废钢铁搓丝板成形机床封装胶膜Frc