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老年人高脂血症吃什么好《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:39:43 阅读: 来源:工具车厂家

对于现在的年轻人来说一些不规则的饮食,会留下隐患的。到了中年开始各种病痛就开始随之而来,高脂肪,高血压以及糖尿病的病人大大的增加了,这种现象说明该引起大家的注重了,在选择食物时也应该重视起来了,对于那些容易引起病痛的食物建议大家尽量少吃,或者不要进行食用,年轻时不注意老了开始着急了。大家要注意了,尤其是高血糖的食物大家不要大量的进行饮食,不注意很容易造成糖尿病的,对于容易引起高血脂的食物也不建议大家过多的饮食。

高血脂的病人越来越多了,尤其是中老年人,高血压的病人随处可见,所以大家在日常的食谱上一定要注意一下,尽量避免引起高血脂病人病发的食物出现,不然后果会非常的严重。那么对于老年人高脂血症的人吃些什么会好些呢?

患高脂血症或高胆固醇血症的人适宜经常吃下列几种水果。 1.山楂:研究表明,山楂的许多成分具有强心、扩张血管、增强冠脉流量及**的降压作用,有改善循环和促进胆固醇排泄而降低血脂的作用,其所含脂肪酶亦能促进脂肪的消化。山楂还是“三高”患者理想的食物。2.苹果:可每日吃3次,每次吃1-2个。苹果中含多量的纤维素,常吃苹果,能使肠道内胆固醇含量减少,防止血清胆固醇增高。3.大枣:可生食红枣,每日3次,每次10粒;也可以经常用大枣10-20个,配合旱芹根30-50克,每日煎水喝汤吃枣。常吃可以降低血清胆固醇。4.杨桃:杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。5.葵花子:经常食用葵花子,有降低血清胆固醇的功效。药理实验证明,葵花子的总磷脂部分对急*高脂血症和慢*的高胆固醇血症有明显的预防作用。此外,高脂血症患者还适宜吃草莓、猕猴桃等。

对于那些患有高脂血症的老年人来讲,饮食一定要注意,尤其是动物的肝脏以及鸡蛋的蛋黄都是不能进行食用的,或者是尽量少些食用,还有咖啡也是尽量少喝,或者是不要喝,并且要注意的是对于含有咖啡因的东西也尽量不要食用,一定要注意的。

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