对身体很好的3种食物，降压减脂

对身体很好的3种食物，降压减脂

1.香瓜

香瓜中含有大量的水分以及碳水化合物，所以能够在炎热的夏季，为人体及时的补充流失的水分，从而起到降压减脂，清热排毒，去肝火的效果，因此香瓜十分的受人们的欢迎。香瓜中还含有微量元素钾，这种元素可以控制血压的升高，清洁血液，还能减少血小板凝结，还能预防中风，所以香瓜是一种老少皆宜的水果，希望大家能够喜欢。

2.西瓜

很多人说到夏天，第一个想到的就是西瓜，夏天也确实是最适合吃西瓜的季节，尤其是在三伏天，来一块西瓜，不但可解暑热、发汗多，还可以补充水分，还能降压减脂，清热排毒去肝火，好处很多，号称夏季瓜果之王。

3.蓝莓

蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂，在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强，这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、心血管疾病的抗氧化能力。蓝莓含有丰富的抗氧化剂，可以延缓衰老，还能降压减脂，清热排毒。蓝莓含有丰富的花青素。有防止功能失调的功效。

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