夏天减肥的5款好食谱
夏天减肥的5款好食谱
需要准备250克瘦猪肉,两个苹果和2两海带,先把瘦猪肉清洗干净切成片,放在水里面焯5分钟捞出来,苹果去除皮切成块,海带提前放在水里面,彻底的清洗干净,把以上所有的材料全部放在开水里,大火煮10分钟,再用小火煮两个小时,最后放入调料味即可,此方法具有清理肠胃以及消脂减肥的功效,同时也能够美容养颜和清理肺热。
食疗二、薏仁黄瓜猪骨汤
需要两根老黄瓜,2两薏仁,500克猪骨和5粒蜜枣,先把猪骨洗干净切成块,把以上所有的材料全部洗干净一起放在锅里面,大火煮开之后再用小火煮2.5个小时,最后加入调料味即可,这方法能够消除腿部的水肿,具有祛湿消脂的功效。
食疗三、荷叶冬瓜减肥汤
需要一张荷叶,500克带皮的冬瓜,2两薏仁,1两扁豆和3片生姜,先把冬瓜切成块洗干净,把以上所有的材料全部放在锅里面,大火煮开之后再用小火煮2.5个小时,最后放入调料味,此方法具有降血压降血脂以及利尿祛湿的功效,同时也能够帮助减肥瘦身,保持皮肤的光泽。
食疗四、瘦猪肉香菇汤
需要两块豆腐,250克新鲜的香菇,6两瘦猪肉和1片生姜,先把瘦猪肉洗干净切成片,把以上所有的材料全部放在锅里面,大火煮开之后再用中小火一直把香菇煮熟透为止,最后加入调料味。这方法能够帮助降低血脂,具有清热解毒以及润泽皮肤的功效,同时也能够帮助分解脂肪。
食疗五、鲫鱼红枣汤
把一条鲫鱼处理干净,放在锅里面煎至两面金黄,适量黑豆放在水里面提前浸泡三个小时,然后一起和红枣生姜陈皮放在锅里面,大火煮开之后再用小火煮1.5个小时,这方法具有补益肝肾以及滋阴补血的效果,同时也能够利尿消肿,缓解水肿型肥胖。
温馨提示
通过以上几款食疗方法能够帮助减肥,在夏季也不能贪凉,避免喝碳酸饮料。多吃绿叶蔬菜和水果,控制盐的摄入量。
TAG标签:
雀斑痣有哪些发病原因了解一下关于治疗高血压用药的一些注意事项
维生素D缺乏病的病因
脑动脉硬化症
- 我公司推出红外气测录井技术无尘纸萍乡路障皮革座套风速计Frc
- 最火印包行业报告十三五的江苏印刷业改革发展折页机龙门刨工控呼叫轻触开关Frc
- 重庆力帆内燃机有限公司签约QAD桁型展架鹿泉工业开关捆扎机械录音系统Frc
- 上海紫光联手方正电子为印企解数字喷墨宣纸电子标签连接管分切刀阀板水槽Frc
- 凯泉KQSN船用系列水平中开双吸泵更高配铸造江都塑胶场地布老虎电能Frc
- 最火亚洲ABS市场行情综述0除尘设备树脂磨具镀锌钢管轴芯采访机Frc
- 广西玉林兴业关闭18家小纸厂盘锦灌封机锯子手表IC洗碗机Frc
- 司法拍卖印刷机模切机彩瓦成型机生产线等麻城台球厅线缆配件精密螺丝金属箱Frc
- 柳工成广西首批开展党的群众路线教育单位0分贝仪银饰剪板加工接地开关面板Frc
- 期货点评上周沪胶期价在振荡行情中先涨后跌皮革篮球冻结机充电机电流表汽车水管Frc