警惕:长期熬夜危害重重
发布时间:2022-06-15 18:38:14
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1、血压会升高
睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。睡眠障碍越大,血压越高。
2、年老者容易跌倒
据在JournalofGerontology发表的一份2007年的研究报告显示,那些睡眠质量欠佳的老人白天跌倒的机率比普通老人高2-4.5倍。
3、死亡机率大增
发表在SleepandtheArchivesofGeneralPsychiatry上的一份大样本的研究调查显示,那些每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。
4、容易引起心脏病
一项2003年的研究发现:每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发作机率比普通人高45%。
5、睡眠不足导致肥胖
那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出,睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”,让人过食导致肥胖。
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