预防阳痿从生活点滴做起

2017/4/1019:32:53　来源:网络

男性朋友勃起功能障碍是现在男性中最普遍的一种，现在男性朋友都是存在瞒不在乎的心理，这样只会让自己变得更加的不健康。其实在生活中的一些小事就可以做到预防阳痿的。下面就赶紧一起去学学。

一、进行心理压力的调节和缓解

精神因素是导致ED主要原因。心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，所以在治疗精神性阳萎时。有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。

二、烟酒可导致阴茎勃起障碍

使男子发生阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应。且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中远离烟酒。

三、加强锻炼

锻炼不只对人的心脏有益。减少阳痿的机率。美国研究人员发现，而且也有益于人的性功能。惯例、适度的锻炼能预防阳痿。专家表示，男性即使到中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患阳痿的几率。

四、培养正确的性观念

培养正确的性观念。不纵欲不滥交。树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度。

五、夫妻之间应互相尊重

互相交流感情，互相信任。妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

六、注重食疗

餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳。也可选食。