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经期拉肚子网友推荐5个管用小方法【关注健康】

发布时间:2019-09-12 22:38:20 阅读: 来源:工具车厂家

导读: 那么,女性如何防治月经期拉肚子呢?下面为你介绍5方法。

方法一:每晚泡脚。脚有很多穴位,每晚泡脚,可促进

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

那么,女性如何防治月经期拉肚子呢?下面为你介绍5方法。

方法一:每晚泡脚。脚有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖。

方法二:多吃红枣、桂圆,多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。

方法三:早睡,不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。

方法四:谢绝冷饮,控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。

方法五:吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是最好吃当季水果,尽量少吃反季水果。

无论哪种方法防治月经期拉肚子,都要持之以恒,不要坚持三五天,就说这个方法无效,更不要一边吃着补血的食物,一边熬夜喝冷饮。

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